DIETA DANEZĂ. Slăbești 20 de kilograme în 13 zile!

Ultimele tendinţe în materie de diete arată că femeile s-au plictisit de regimurile de slăbit ineficiente, pe termen lung. Acum este momentul să încerci dieta daneză.

Este denumită şi dieta pentru schimbarea metabolismului, iar efectele ei durează cel puţin doi ani.

Dacă te-ai decis să începi această dietă trebuie să ştii că este grea, durează 13 zile, dar este foarte eficientă.

Poţi slăbi între 10 şi 20 de kilograme în cele 13 zile. În plus, dacă respecţi regimul zilnic cu stricteţe, se poate pierde toată grăsimea acumulată în ţesuturi.

Pentru eficiența ei, ai nevoie să respecți 8 reguli esențiale:

1. Nu este permis pe parcursul dietei niciun alt aliment, o bomboană, gumă de mestecat, un biscuit sau un pahar de băutură alcoolică, deoarece cura nu mai are niciun efect, aşa că trebuie să opreşti dieta. Regimul poate fi reluat abia peste şase luni.

2. În salate, cel mai indicat este uleiul de măsline.

3. Dacă nu rezişti să urmezi dieta mai mult de şase zile, opreşte-te şi poţi să o începi din nou peste trei luni.

4. Dacă te simţi înfometat, bea cel puţin doi litri de apă pe zi.

5. Salata verde trebuie să fie foarte proaspătă.

6. Peştele cod poate fi înlocuit cu păstrăv sau calcan.

7. Cafeaua nu poate fi înlocuită cu ceai sau invers.

8. Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fără adaos de zahăr sau fructe.

Citește continuarea ca să afli care este PLANUL DE DIETĂ pe care trebuie să-l urmezi în următoarele 13 zile, AICI.